bonjour

Saison 2020- 2021
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Bienvenue à la Gymnastique Volontaire de St Egrève
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Deuxieme Semestre de la Saison 2020-2021 : Temps des gestes barrière – Restons attentifs

Gardons la forme et le sourire avec la gym volontaire – Vidéos-Visios-Gym dehors

INSCRIPTION 2eme SEMESTRE – Saison 2020-2021

Un semestre est passé et il faut reprendre des inscriptions pour le dernier semestre de la saison 2020-2021. Nous avons tous besoin de nous bouger et de nous voir. Les moniteurs doivent assurer leur subsistance.
Pour vous inscrire il n’est plus besoin de certificat médical, ni de licence ( vous l’avez prise en septembre).
Vous suivez le lien ci-dessous , vous cochez vos choix, vous enregistrez et vous payez :
    – soit en ligne. Votre inscription est enregistrée dès réception du système de paiement.
    – soit en chèque : Vous imprimez votre fiche d’inscription, vous faites un chèque à l’ordre de Gym volontaire St Egreve et vous mettez les 2 dans la boite à lettre de P. Auric.
Tous les cours sont à 20 € sauf le yoga 55 €.
Le lien d’inscription est  : ICI
Verifiez que vous etes inscrit(e) en cliquant derniere rubrique colonne de gauche : votre inscription 2eme semestre 2020-2021.

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Pour les cours de la GV ST Egrève, suite à la pandémie du COVID-19 , nous devons suivre au jour le jour, les consignes du gouvernement et de la mairie.   Consultez  régulièrement  notre site pour  de nouvelles informations.    Vous trouverez ainsi la possibilité de suivre chez vous des cours en replay  (VIDEO ) ou en live  ( VISIO) ou à l’extérieur avec vos moniteurs.

Les  cours sont les suivants : pour mai et juin 2021
Lundi 9h30  – cours extérieur – stade des Brieux avec David.
Lundi 10h30  – cours extérieur – stade des Brieux avec David.
Lundi 17h30 – Cours extérieur – plateau sportif de la gare avec Sophie
Mardi 9h – visio yoga avec Fabien.
Mardi 11h30– Acti Marche – parc Fiancey avec Sylvie.
Mercredi 9h45 – cours extérieur – plateau sportif de la gare avec Kathy.
Mercredi 10h50 – cours extérieur – plateau sportif de la gare avec Kathy.
Mercredi 17h30 – cours extérieur – plateau sportif de la gare avec Fanny ou ( s’il pleut)  Visio 19h .
Vendredi 9h00 – Visio Gym – Sylvie
Vendredi 10h05 – Visio – Stretch ing – Sylvie
 
LES VIDEOS :
 – Sophie :
Vous pouvez faire du stretching, ou un cours de gym chez vous en écoutant les réactions de votre corps, grâce aux nouvelles vidéos – 2eme confinement mises sur internet par SOPHIE depuis la Toussaint . Il faut d’abord s’identifier en cliquant ici :
Sophie souhaite indiquer ” à vos risques et périls” afin de dégager sa responsabilité en cas d’accident liés à l’utilisation de ses vidéos.
L’ancien site cliquer ici reste actif pour découvrir ses cours.
Les Vidéos de Sophie sont à utiliser quand on veut, on peut avancer plus vite, sauter un morceau. Tous les inscrits à la GV St Egreve ont accès.
 

  –   David a fait des clips sur YouTube de 20-40 min que vous pouvez visionner et pratiquer depuis fin novembre 2020
  Clip1         Clip2         PILATE -STRETCH :   clip1         Clip2     Clip3    Clip4     Clip 5 Noel    Clip6   et 7 Clips vidéos cardio / training.    

 Les VISIOS

  – Fabien
Des séances de yoga Visio, en ligne via Zoom sont faites le mardi à 9h pour son groupe, depuis le début octobre.

  –   Sylvie depuis le 26 nov fait 3 séances VISIO, en ligne avec zoom le vendredi à 9h (gym) – 10h05(stretching)  avec les groupes qui se sont inscrits.

Les Visios de Fabien , Fanny et Sylvie c’est à heure fixe, on se voit, on peut être corrigé, seuls les inscrits à ces cours spécifiques peuvent se connecter .

EPGV
L’EPGV met beaucoup de videos à notre disposition qui vous permettent de faire chez vous des séances de sport santé, de yoga, Pilates etc..
https://vitafede.ffepgv.fr Un nouveau programme de 8 semaines appeléBien Etre ” est proposé pour PILATES, YOGA, MARCHE ACTIVE. Pour cela aller sur le site ci-dessus, inscrivez-vous la première fois  ( mail+mot de pass) puis connecter vous ( mail +mot de pass + N° de licence  obtenu grâce à la colonne de gauche de cette page) . Les VIDEOS sont très pédagogiques, professionnelles.
 
Planning des videos de l’EPGV novembre – decembre2020, clic ici 

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Si vous ne disposez pas d’ordinateur chez vous, si votre imprimante est en panne, vous pouvez allez dans l’un des espaces publics suivants : les bibliothèques Barnave, Fiancey, Rochepleine – la Maison de l’emploi – Le Patio . Il y a des ordinateurs (utilisation gratuite ) et une imprimante. Voir ici les détails
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gym14

Venez nous rejoindre à la GV St Egrève,  dans une activité adaptée à vos envies !   Tout le monde doit trouver sa place à la GV.

N’attendez pas d’être complètement rouillés !! Des petits prix, des animateurs sympas et compétents, proches des gens. Chez nous, ce n’est pas comme ailleurs..
La GV St Egrève  est une association où nous pratiquons  de la gymnastique adaptée à vous ( musculation, stretching,  et cardio-training), en un mot du “fitness” sans machines compliquées. avec en plus :

– la convivialité, l’attention aux autres, la pratique d’activités sans « chichi » ni esprit de compétition. – des prestations de qualité : tous les animateurs (salle et plein air) sont diplômés. – des tarifs serrés, calculés au plus juste : secrétariat, trésorerie, information, sont assurés par des bénévoles, ce qui permet de réduire les coûts. – une réelle vie démocratique que vous pourrez constater en nous rejoignant, en participant aux réunions et assemblées générales, en exprimant vos avis, en collaborant à la marche de l’association.

GARDONS  LA FORME ! 
par de la GYMNASTIQUE douce, tonique, dans l’eau,  de la relaxation,   du YOGA.
 
Notre section,  compte 320 membres environ. Elle  est affiliée à la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire  (FFEPGV : 560 000 adhérents).

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